Какой спорт полезен как для взрослых, так и для детей? В этой статье мы расскажем: пляжный волейбол что это, как в него играют и как проходят соревнования. В википедии сказано, что это волейбол на песке, в который играют две команды, состоящие из 3-4 игроков. Этот вид спорта набрал быстро популярность и его включили в программу летних Олимпийских Игр.
История появления
- Пляжный волейбол появился в Санта-Монике в Калифорнии в 1920-е годы, а затем распространился по Европе.
- В 1960-х годах этот вид спорта выходит на профессиональный уровень. Во Франции был проведен первый чемпионат.
- С 1970-х годов в соревнованиях, проводимых на побережье Калифорнии, обыденным было присутствие сигарет и алкоголя
- И только в 1980-х волейбол становится как образец для здорового образа жизни.
- В 1993 году проводится первый чемпионат мира по женскому пляжному волейболу. Теперь права между женщинами и мужчинами в этой игре уровняли.
Правила
Что за вид спорта такой пляжный волейбол? Цель игры – пробить защиту соперника мячом, чтобы тот коснулся земли на их половине. У каждой команды имеется 3 попытки подряд.
- Каждая команда состоит из двух игроков (без замены);
- Размеры площадки должны соответствовать от 22*16 метров. Для официальных соревнований увеличивается;
- Высота сетки равна 2,43 метра для мужчин, 2,24 метра для женщин;
- Игра ведется до момента, пока одна из команд не выйдет на результат 21 очко;
- Далее делают технический перерыв 30 секунд.
Польза пляжного волейбола
Волейбол – это игра, в которой развиваются природные рефлексы, и улучшается координация движений. В нем нет места пассивности и мечтательности. Необходимо быть сосредоточенным на игре и стремиться к победе команды.
Кроме этого, улучшается:
- Кислородный обмен (благодаря длительному присутствию на свежем воздухе);
- Физические нагрузки на все группы мышц;
- Вербальное и невербальное общение;
- Точность движений;
- Тонус мышечной системы;
- Психологическое состояние.
Кому подходит
Пляжный волейбол подходит как для взрослых, так и для детей. И не имеет под собой половых ограничений. Что касается возрастных показателей, то для детей он составляет 6 лет. Верхнего предела нет.
Этот вид спорта способен захватить всех и никого не оставляет равнодушным. Но особенно он подходит активным и коммуникабельным людям.
С помощью него игроки отлично и непринужденно общаются между собой. А так же остаются в физическом тонусе.
В него играют:
- В кругу семьи;
- С друзьями;
- Корпоративные матчи.
Все что нужно – это площадка, сетка, мяч и купальник! Не требуется ни каких немыслимых материальных затрат.
Если вы хотите ощутить на себе пляжный волейбол что это собирайте команду и приступайте к тренировкам. Что для этого необходимо вы знаете – это песчаная площадка, волейбольный мяч, сетка и ваше желание. Занимайтесь спортом и будьте здоровы
