Что за спорт и откуда пришел к нам, об этом известно не многим. Давайте в этой статье выясним годзю-рю что это, каковы его задачи и в чем польза для человека, подходит ли для детей.
Если верить википедии, то это одно из направлений боевого искусства каратэ, в котором сочетаются жесткие и мягкие техники ударов. В программы Олимпийских Игр он не включен.
История
У истоков направления Годзю-рю стоит его создатель и профессиональный каратист Тёдзюн Мияги. Обучаясь в школе окинавского стиля, со временем сформировал новое направление карате в двадцатых годах прошлого столетия. В дальнейшем Мияги стал преподавать свой вид боевого искусства.
Особенности
Что это за спорт такой? Основной отличительной чертой Годзю-рю считается, что в его основе лежит привлечение внутренней энергетики человека. А так же есть возможность боя в условиях стесненного пространства.
Сюда включены такие техники, как:
- удары коленом и локтями;
- броски;
- борьба и захваты.
Возрастные показатели к тренировкам
На сегодняшний день в школы по Годзю-рю производят набор детей от 7 до 14 лет. Конечно, чем раньше начнет заниматься ребенок этим видом спорта, тем больших результатов сможет добиться.
Чему учат
На тренировках по боевому искусству учащимся преподают следующие комплексные дисциплины:
- техника ударов руками и ногами;
- борьба;
- способы самостраховок при падении;
- кувырки и перевороты;
- элементы боевой йоги;
- захваты;
- восточная боевая философия.
В нападении используется жесткая техника, а в обороне более мягкая.
Три правила
Великий мастер-создатель данного течения в каратэ Тёдзюн Мияги рекомендовал три правила, которые актуальны и по сей день:
- отсутствие суеты, техника на первом месте;
- тренировки на грани возможностей;
- повторение движений до автоматизма.
Влияние на здоровье
Годзю-рю что это за спорт? Существует много мнений о том, что Годзю-рю слишком жесткий вид боевого искусства, который может привести к гипертонии и другим негативным последствиям.
Во время ежедневных тренировок организм получает колоссальные нагрузки на все группы мышц при выполнении некоторых упражнений. Например, каты Сантин. Особенно это относится к спортсменам, кому за 40. Побочным эффектом в этом возрасте может стать затруднение в подвижности рук и ног.
Резюмируя вышеперечисленное, следует сделать вывод, что для занятий Годзю-рю.
Необходимо иметь:
- хорошие физические данные
- отсутствие медицинских противопоказаний.
При некоторых динамических нагрузках страдают сосуды тазобедренных суставов, сердечно – сосудистая система, а так же жизненно – важные точки на теле человека.
Занимайтесь спортом и будьте всегда в хорошей форме!
