Что такое спортивная гимнастика? Описание и правила

гимнастика спортивная что это

Разнообразие направлений гимнастики поражает своим количеством. Оно постоянно увеличивается. А особенно впечатляет гимнастика спортивная что это, какие виды и правила в этом спорте читайте ниже.

Это эстетическое зрелище, которое говорит само за себя. Ссылаясь на википедию можно понять, что это очень древний вид физических нагрузок, который появился более 4000 лет назад. Предусматривает работу на различных снарядах с элементами различных движений. В некоторых категориях используют прыжки.

Назначение

Являясь основой для нескольких направлений, спортивная гимнастика дает базовые навыки и технические приемы. Их можно применять во многих направлениях спорта. Например, часто дети начинают свою карьеру именно с гимнастики, а через некоторое время, подкачав тело, уходят в футбол, хоккей и другие виды порта.

Еще одним положительным моментом в занятиях является развитие гибкости и общее оздоровление организма.

С какого возраста заниматься

Если речь идет о профессиональном росте и дальнейшей спортивной карьере, то возрастные начальные показатели для детей это промежуток 5-8 лет. В более поздние годы у ребенка, скорее всего не получится стать профессиональным спортсменом. Возможно лишь общее развитие.

Тестирование

Что бы ребенку начать заниматься спортивной гимнастикой, тренеры проводят отбор.

Такое тестирование включает в себя:

  • кувырок;
  • подтягивание на турнике;
  • отжимание.

Если все это получится, то сразу поступит предложение о зачислении в спортивную школу. Как видим, ни чего сложного.

Риски

Что за спорт без рисков и травм? Спортивная гимнастика не является исключением.

Здесь могут подстерегать следующие опасности:

  • растяжение мышц;
  • переломы;
  • ушибы.

Этого можно избежать, соблюдая правила безопасности на снарядах и занимаясь под пристальным контролем опытного тренера.

Правила

В мужских и женских состязаниях борьба проходит с преодолением следующих снарядов:

  • конь;
  • кольца;
  • брусья;
  • перекладина.

Далее вольные упражнения:

  • шпагат;
  • сальто;
  • кувырок и так далее.

К каждому снаряду и упражнению прописаны правила, которые составлены Комитетом по спорту. Руководствуясь ими происходит судейство.

В целом можно сделать вывод, что спортивная гимнастика, как и любой другой вид спорта, при правильном подходе, под руководством талантливого тренера дает организму человека:

  • крепкий мышечный корсет;
  • правильную осанку;
  • красивую походку;
  • гибкость и многое другое.

На этом мы закончим статью гимнастика спортивная что это такое. Занимайтесь спортом и берегите свое здоровье

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: