Одно из спортивных направлений, о котором мало что известно людям, не относящимся к спорту. Эстетическая гимнастика что это, сейчас расскажем. Начнем с небольшого определения, взятого из википедии, эстетическая гимнастика это – спортивное течение, основанное на плавных естественных движениях тела, включает в себя элементы различной интенсивности, плавно соединенных между собой. Получила свое начало от танцев Айседоры Дункан. Все упражнения собраны в универсальную композицию.
Требования
Начальный возраст для детей составляет 4 года. В сравнении с другими направлениями, довольно ранний. Здесь отсутствуют жесткие требования к физической подготовке.
У девочки должны присутствовать:
- чувство ритма;
- пластичность;
- стремление стать частью команды.
Так же нет жестких критериев к возрастным параметрам. Заниматься может как ребенок, так и молодая женщина.
Это командный вид спорта, где количество участников начинается от шести человек и выше. Каждый спортсмен двигается под музыку, длительность выступления чуть больше двух минут. Это представление, благодаря хореографии, выглядит как история в движении.
Почему эстетическая
Что за спорт такой? Свое название эстетическая гимнастика приобрела из-за применяемых в ней техник. И именно эстетика лежит в основании этого течения.
Главное в этом виде спорта:
- гибкость;
- координация движений;
- плавные движения;
- скорость и другие.
Для поучения успеха требуются ежедневные тренировки по 1,5-2 часа.
Если верить статистике, то из 100% спортсменов, результатов добиваются 2-3%.
Распространенность
Несмотря на свою сравнительную молодость, эстетическая гимнастика получила очень широкую распространенность, охватив уже около сорока стран мира. При этом стремительно набирает популярность среди любителей и профессиональных спортсменов.
Чему учит
Любая статья о спорте повествует о пользе того или иного вида. Эта — то же не исключение.
И так плюсы:
- возможность работать в коллективе и развивать в себе командный дух;
- гибкость и пластичность;
- крепкие мышцы;
- открытость и артистичность.
Стоит согласиться, что эти качества станут отличными попутчиками в жизни.
Где можно заниматься
Этот вид спорта подходит как для занятий в спортивных залах с тренером, так и дома. Что не может не радовать тех, у кого нет возможности посещать клубные мероприятия регулярно.
Подведя итог, эстетическая гимнастика что это такое, легко сделать вывод, что не прибегая к большим финансовым затратам и не привязывая себя к походам в спортзал, можно получить заряд отличного настроения, снизить стрессовые риски и привести свое тело в хорошую физическую форму.
